Tempimo Pratimai. Kodėl ir Kaip Juos Daryti? +Treniruotės

Reguliariai daromi tempimo pratimai daro neįtikėtinai didelę teigiamą įtaką žmogaus sveikatai. Jie ne tik paruošia ar atpalaiduoja raumenis prieš ar po treniruočių, bet ir gerina...

Alkoholis ir Sportas

Alkoholis ir Sportas nėra puikiai suderinami dalykai, bet pora bokalų alaus po savaitės darbų tikrai smarkiai neįtakos jūsų sportinės formos. Daug prastesnė situacija jei...

Kaip Numesti Svorio Nesitreniruojant?

Jeigu ieškote informacijos, kaip numesti svorio be treniruočių radote tinkamą puslapį. Kartais jūs tiesiog negalite skirti laiko sportavimui arba turite traumą, kuri neleidžia sportuoti....

Greita ir Lengva Raumenų Tempimo Treniruotė

Jau kurį laiką jaučiatės išsekę? Ar tiesiog kruopščiai rūpinatės savo kūnu ir visada palaikote gerą formą? Ši greita ir lengva raumenų tempimo...

Sportas ir Marihuana

Kuo toliau tuo daugiau šalių legalizuoja ar bent jau dekriminalizuoja marihuanos vartojimą. To pasekoje vis daugiau žmonių linkę jos pabandyti ar net reguliariai užtraukti...

Testosteronas ir Jo Svarba Tavo Organizmui

Testosteronas – steroidinis hormonas, priklausantis androgenų grupei ir gaminamas daugiausia sėklidėse, taip pat – antinksčiuose ir kiaušidėse. Kalbant apie sportą jis atlieka svarbu vaidmenį, nes yra atsakingas už raumenų dydį, jėgą...

Tempimo Pratimai. Kodėl ir Kaip Juos Daryti? +Treniruotės

Reguliariai daromi tempimo pratimai daro neįtikėtinai didelę teigiamą įtaką žmogaus sveikatai. Jie ne tik paruošia ar atpalaiduoja raumenis prieš ar po treniruočių, bet ir gerina...

6 Tempimo Pratimai Geresniam bei Greitesniam Virškinimui

Turbūt visi kartais susiduriame su problema, kai sutrinka virškinimas. Sunkumo jausmas skrandyje ir žarnyne gali sugadinti nuotaiką ar net dienos planus. Laimei tempimo pratimai...

Tempimo Pratimai Norintiems Greičiau Užmigti ir Geriau Išsimiegoti

Pasak 2016 metais atlikto tyrimo (buvo tiriami septyniolikos skirtingų valstybių asmenys), keletas tempimo pratimų prieš miegą padeda greičiau užmigti bei pagerina miego kokybę. Išties tai...

7 Svarbiausi Tempimo Pratimai po Bėgimo Treniruotės

Po sunkių treniruočių ar varžybų ne visada norisi atlikti tempimo pratimus, bet tai yra labai svarbu. Tempimo pratimų darymas po intensyvios fizinės veiklos pagerina...