Bėgimas
Kaip Išsirinkti Bėgimo Batelius Pagal Savo Pėdą?
Esminė bėgimo inventoriaus dalis, norint bėgti taisyklingai ir nepatirti traumų, yra kokybiškų bėgimo batelių pora. Kaip Išsirinkti bėgimo batelius pagal savo pėdą? Visų pirma...
Bėgimas
Kodėl Verta Bėgioti? 7 Priežastys
Jei kada nors savęs paklausėte ar verta pradėti bėgioti, pabandysime jumis įtikinti, kad tikrai verta. Priežasčių yra daug ir įvairių. Šiame straipsnyje pateiksime 7...
Sekite Naujienas!
Facebook
Sekite mus socialiniuose tinkluose ir pirmieji sužinosite apie naujausius įrašus mūsų portale. Arba prenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gausite dar daugiau naudingų sportinių patarimų bei įžvalgų!
Tempimo Pratimai. Kodėl ir Kaip Juos Daryti? +Treniruotės
Reguliariai daromi tempimo pratimai daro neįtikėtinai didelę teigiamą įtaką žmogaus sveikatai. Jie ne tik paruošia ar atpalaiduoja raumenis prieš ar po treniruočių, bet ir gerina...
6 Tempimo Pratimai Geresniam bei Greitesniam Virškinimui
Turbūt visi kartais susiduriame su problema, kai sutrinka virškinimas. Sunkumo jausmas skrandyje ir žarnyne gali sugadinti nuotaiką ar net dienos planus. Laimei tempimo pratimai...
Tempimo Pratimai Norintiems Greičiau Užmigti ir Geriau Išsimiegoti
Pasak 2016 metais atlikto tyrimo (buvo tiriami septyniolikos skirtingų valstybių asmenys), keletas tempimo pratimų prieš miegą padeda greičiau užmigti bei pagerina miego kokybę. Išties tai...
7 Svarbiausi Tempimo Pratimai po Bėgimo Treniruotės
Po sunkių treniruočių ar varžybų ne visada norisi atlikti tempimo pratimus, bet tai yra labai svarbu. Tempimo pratimų darymas po intensyvios fizinės veiklos pagerina...
Paprasti ir Reikalingi Tempimo Pratimai Apšilimui
Tempimo pratimai atliekami prieš intensyvią fizinę veiklą yra be galo reikalingi, nes paruošia kūną krūviui bei apšildo raumenis. Ne be reikalo visi sportininkai prieš...