Mityba
Greitai Paruošiamos Bolivinės Balandos Salotos su Šviežiomis Daržovėmis
Lengvos ir gaivios salotos su šviežiomis daržovėmis puikiai tinkančios lengvam užkandžiui. Taip pat gali būti ir pagrindinis pietų patiekalas įdėjus papildomų ingridientų tokių, kaip...
Mityba
Bolivinės Balandos Pusryčių Dribsniai su Pienu ir Mėlynėmis
Pradėkite dieną sveikais, sočiais bei skaniais pusryčiais pripildydami kūną baltymais, mineralais, aminorūgštimis bei antioksidantais. Ypač Jums turėtų patikti šis receptas jei mėgstate sausus pusryčius...
Mityba
Čempiono Pusryčiai: Geriausias Įmanomas Avižų Košės Receptas
Laimėkite dieną vos jai prasidėjus! Šie čempionų pusryčiai turi daug skaidulų, proteino ir sveikųjų riebalų, kurie reikalingi Jūsų sportuojančiam kūnui. Tai bene geriausias maistas...
Mityba
Kaip Virti ir Paruošti Bolivinę Balandą? +Video +Receptai
Kaip ir kiek laiko virti bolivinę balandą arba kynvą? Jums gali kilti toks klausimas jei niekada to nedarėte. Virta bolivinė balanda puikiai tinka tiek pusryčiams,...
Mityba
6 Angliavandenių Produktai Sportuojantiems (Paskutinis Neįprastas Lietuviams)
Angliavandenių produktai yra būtina mitybos dalis sportuojančiam žmogui, nes tai yra pirminis ir svarbiausias energijos šaltinis raumenims. Beveik visi angliavandeniai yra augalinės kilmės, todėl...
Išmintis
Kaip Numesti Svorio Nesitreniruojant?
Jeigu ieškote informacijos, kaip numesti svorio be treniruočių radote tinkamą puslapį. Kartais jūs tiesiog negalite skirti laiko sportavimui arba turite traumą, kuri neleidžia sportuoti....
Sekite Naujienas!
Facebook
Sekite mus socialiniuose tinkluose ir pirmieji sužinosite apie naujausius įrašus mūsų portale. Arba prenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gausite dar daugiau naudingų sportinių patarimų bei įžvalgų!
Tempimo Pratimai. Kodėl ir Kaip Juos Daryti? +Treniruotės
Reguliariai daromi tempimo pratimai daro neįtikėtinai didelę teigiamą įtaką žmogaus sveikatai. Jie ne tik paruošia ar atpalaiduoja raumenis prieš ar po treniruočių, bet ir gerina...
6 Tempimo Pratimai Geresniam bei Greitesniam Virškinimui
Turbūt visi kartais susiduriame su problema, kai sutrinka virškinimas. Sunkumo jausmas skrandyje ir žarnyne gali sugadinti nuotaiką ar net dienos planus. Laimei tempimo pratimai...
Tempimo Pratimai Norintiems Greičiau Užmigti ir Geriau Išsimiegoti
Pasak 2016 metais atlikto tyrimo (buvo tiriami septyniolikos skirtingų valstybių asmenys), keletas tempimo pratimų prieš miegą padeda greičiau užmigti bei pagerina miego kokybę. Išties tai...
7 Svarbiausi Tempimo Pratimai po Bėgimo Treniruotės
Po sunkių treniruočių ar varžybų ne visada norisi atlikti tempimo pratimus, bet tai yra labai svarbu. Tempimo pratimų darymas po intensyvios fizinės veiklos pagerina...
Paprasti ir Reikalingi Tempimo Pratimai Apšilimui
Tempimo pratimai atliekami prieš intensyvią fizinę veiklą yra be galo reikalingi, nes paruošia kūną krūviui bei apšildo raumenis. Ne be reikalo visi sportininkai prieš...