Išmintis
Alkoholis ir Sportas
Alkoholis ir Sportas nėra puikiai suderinami dalykai, bet pora bokalų alaus po savaitės darbų tikrai smarkiai neįtakos jūsų sportinės formos. Daug prastesnė situacija jei...
Išmintis
Treniruočių Programa ir Jos Efektyvumas
Treniruočių programa ir jos disciplina yra svarbiausi dalykai siekiant užsibrėžtų tikslų sporte. Šiame straipsnyje atskleisime aspektą, kuris labiausiai pakelia treniruočių programų efektyvumą. Galbūt galvojate, kad...
Išmintis
Kaip Išplauti Sporto Papildų Kokteilių Plaktuvą?
Jei po treniruočių nuolat geri sporto papildų kokteilius, turbūt esi susidūręs su situaciją, kai iš karto neišplautas kokteilių plaktuvas pradeda skleisti nemalonų kvapą. Šiame...
Išmintis
Sportas ir Marihuana
Kuo toliau tuo daugiau šalių legalizuoja ar bent jau dekriminalizuoja marihuanos vartojimą. To pasekoje vis daugiau žmonių linkę jos pabandyti ar net reguliariai užtraukti...
Išmintis
Testosteronas ir Jo Svarba Tavo Organizmui
Testosteronas – steroidinis hormonas, priklausantis androgenų grupei ir gaminamas daugiausia sėklidėse, taip pat – antinksčiuose ir kiaušidėse. Kalbant apie sportą jis atlieka svarbu vaidmenį, nes yra atsakingas už raumenų dydį, jėgą...
Išmintis
Kodėl Sportuojanti Mergina Verta Daugiau Dėmesio?
Reguliariai sportuojanti mergina - tokia, kuri savo dailiai ištreniruotas kūno formas slepia po seksualia sportine apranga. Nenuostabu, kad sportuodami sporto klube vyrai mėgsta pasigrožėti...
Sekite Naujienas!
Facebook
Sekite mus socialiniuose tinkluose ir pirmieji sužinosite apie naujausius įrašus mūsų portale. Arba prenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gausite dar daugiau naudingų sportinių patarimų bei įžvalgų!
Tempimo Pratimai. Kodėl ir Kaip Juos Daryti? +Treniruotės
Reguliariai daromi tempimo pratimai daro neįtikėtinai didelę teigiamą įtaką žmogaus sveikatai. Jie ne tik paruošia ar atpalaiduoja raumenis prieš ar po treniruočių, bet ir gerina...
6 Tempimo Pratimai Geresniam bei Greitesniam Virškinimui
Turbūt visi kartais susiduriame su problema, kai sutrinka virškinimas. Sunkumo jausmas skrandyje ir žarnyne gali sugadinti nuotaiką ar net dienos planus. Laimei tempimo pratimai...
Tempimo Pratimai Norintiems Greičiau Užmigti ir Geriau Išsimiegoti
Pasak 2016 metais atlikto tyrimo (buvo tiriami septyniolikos skirtingų valstybių asmenys), keletas tempimo pratimų prieš miegą padeda greičiau užmigti bei pagerina miego kokybę. Išties tai...
7 Svarbiausi Tempimo Pratimai po Bėgimo Treniruotės
Po sunkių treniruočių ar varžybų ne visada norisi atlikti tempimo pratimus, bet tai yra labai svarbu. Tempimo pratimų darymas po intensyvios fizinės veiklos pagerina...
Paprasti ir Reikalingi Tempimo Pratimai Apšilimui
Tempimo pratimai atliekami prieš intensyvią fizinę veiklą yra be galo reikalingi, nes paruošia kūną krūviui bei apšildo raumenis. Ne be reikalo visi sportininkai prieš...